INSOMNIES ? PROBLEMES DE SOMMEIL ?
UN PROFESSIONNEL POUR VOUS AIDER :
- CONSEILS / ORIENTATION THERAPEUTIQUE
- INSOMNIES / SOMNO-EDUCATION
- DEPISTAGE APNEES DU SOMMEIL
- GESTION CPAP / APNEES
En Belgique, environ 30% de la population souffre de problèmes de sommeil.
Le sommeil est vital pour une vie équilibrée. Un sommeil de mauvaise qualité a pour conséquences des problèmes comme de la somnolence diurne, des pertes de mémoire, de l’irritabilité, une qualité de vie et des relations sociales altérées, un recours plus fréquent aux soins de santé.
Et quand les troubles du sommeil deviennent permanents, ils sont la cause de problèmes plus graves comme de la fatigue chronique, la dépression, l’obésité, la maladie d’Alzheimer, des cardiopathies…
Une expertise à votre service
Je suis infirmier gradué, après avoir travaillé 12 ans dans un centre de recherches scientifiques spécialisé dans le sommeil, je travaille actuellement dans un centre hospitalier qui traite les problèmes de sommeil. J’ai suivi plusieurs formations (European Sleep Research Society, Certificat Inter-Universitaire ULB-UCL-Uliege) me permettant d’offrir une aide efficace aux personnes souffrant de troubles du sommeil.
Mon approche est basée sur un accompagnement personnel de 1ère ligne. Conseils, explications, somno-éducation, établissement d’un parcours de soin. Vous répondez à des questionnaires et vous passez quelques tests. Je peux également proposer un dépistage des apnées du sommeil, le réglage de votre CPAP (appareil traitant les apnées) si vous en disposez déjà.
Je prends en charge les troubles du sommeil légers et moyens. Les problèmes médicaux plus graves nécessitant des soins médicaux importants ou une hospitalisation sont pris en charge par des spécialistes en neurologie, psychiatrie, pneumologie, etc..
Quel examen ? Quel traitement ? Quel hôpital ? Où s’adresser ? Que rembourse la mutuelle ? Comment en bénéficier ?… Nous cherchons ensemble des solutions et je vous aide à les atteindre.
Différents types de problèmes de sommeil
Le syndrome des apnées et hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS) représente une grande part des problèmes liés au sommeil, il est souvent sous-diagnostiqué et a d’importantes conséquences sur la santé (AVCs, diabète, dépression, fatigue chronique..)
L’insomnie ordinaire est également courante. Elle peut être aigüe ou chronique. Tout le monde connait dans sa vie des épisodes qui provoquent une insomnie aigüe temporaire (stress, deuil, travail, alcool, médicaments, voyage en altitude..). Cependant il existe des mécanismes d’auto-entretien (anxiété, rumination, fausses croyances…) produisant une série d’habitudes incompatibles avec le sommeil (horaires irréguliers, consommation d’excitants en journée, siestes, temps excessif passé au lit, écrans, sport en soirée…) produisant une activation cérébrale et physique menant à de l’insomnie chronique. Une fois celle-ci installée, il est difficile, voire impossible de s’en sortir seul et une aide extérieure devient nécessaire. La prise en charge peut être médicale (somnifères) si elle est de courte durée via votre médecin mais les effets secondaires sont importants. La somno-éducation et la prise en charge psychologique à l’aide de techniques cognitivo-comportementales (TCC) ont une efficacité plus grande à long terme.
Il existe d’autres types de problème de sommeil tels que les parasomnies (éveils confusionnels, somnambulisme, terreurs nocturnes), l’hypersomnie, la narcolepsie, le syndrome des jambes sans repos… qui demandent une prise en charge médicale spécifique mais qui peuvent être détectées plus tôt et prises en charge de manière plus efficace.
Je suis confronté tous les jours à ces troubles du sommeil dans mon travail et je peux vous aider à mieux les prendre en charge.
N’hésitez plus, prenez rendez-vous et commencez une nouvelle vie.
RENDEZ-VOUS
Un spécialiste vous écoute attentivement. Nous recherchons ensemble des solutions, nous fixons des objectifs et je vous aide à les atteindre. Si vous désirez améliorer votre sommeil et votre santé, prenez rendez-vous :
CONTACT
- 151, rue des Bruyères 4000 Liège
- 0495 / 92 14 09
- erik_lambot@yahoo.fr
-
Bus 20 – à 8 min de la Gare des Guillemins
Départ : rue du Plan Incliné (Basic-Fit Femmes)
Arrivée : rue des Charmilles
CONTACT
- 151, rue des Bruyères 4000 Liège
- 0495 / 92.14.09
- info@troublesdusommeil.be
- 10 min de la Gare des Guillemins – Bus 20 – Départ rue du Plan Incliné (Basic-Fit) - Arrêt rue des Buis
FAQ
- Quel est votre lien avec le site internet « www.troubles-du-sommeil.be » (avec des tirets) ?
Aucun, ce sont deux sites distincts. J’ai enregistré mon site à un moment donné et ensuite un autre site avec un nom similaire est apparu.
- Combien de séances dois-je prévoir pour voir une amélioration de mon sommeil ?
La première séance dure 1/2h, elle permet d’évaluer votre situation et de voir avec vous de quelle manière je peux vous aider. La séance suivante dure en principe 1h, elle permet de prendre le temps de vous écouter, d’approfondir le problème et d’établir ensemble une stratégie d’action. Ensuite chaque séance dure 1/2h et elles servent à baliser votre progression. Leur nombre dépend de votre personnalité, de votre motivation et des résultats obtenus.
- Les consultations sont-elles prises en charge par la mutuelle ?
Non, pas pour le moment. Mais ceci ne doit absolument pas vous arrêter, votre santé est votre bien le plus précieux.